Cara Membuat Bubur Bayi Sehat Untuk Si Kecil

Bayi yang sudah berusia 6 bulan sangat dianjurkan untuk diberi tambahan makanan di sela-sela pemberian ASI, atau dikenal dengan istilah MPASI. Ini karena tubuh Si Kecil pada saat ini sudah mulai membutuhkan berbagai zat pertumbuhan. Selain itu, dia juga harus mulai dilatih untuk mengonsumsi berbagai macam makanan, seperti bubur bayi, untuk membantu kekebalan tubuhnya dan menyeimbangkan sistem pencernaannya.

Sebagai permulaan, Anda disarankan untuk mengenalkan tektur yang encer terlebih dahulu. Anda bisa memulainya dengan biskuit yang diencerkan dengan air atau susu, lalu secara perlahan kenalkan dengan bubur bayi—jenis bubur susu terlebih dahulu. Untuk penggunaan susu bisa menggunakan ASI atau susu formula. Setelah itu Anda dapat mengombinasikanannya dengan buah dan sayuran.

Yang perlu Anda perhatikan adalah pemberian makanan padat kepada bayi Anda ini harus dimulai pada waktu yang tepat—yang dianjurkan adalah pada saat bayi berusia 6 bulan. Bila terlalu dini, akan menimbulkan risiko gangguan pada pergerakan usus bayi dan meningkatkan risiko kegemukan di kemudian hari. Di sisi lain, bila terlalu lambat, kebiasaan makan bayi akan sulit terbentuk.

Sebagai bahan acuan, berikut beberapa resep bubur bayi sehat yang bisa Anda buat sendiri.

  1. Bubur Beras Merah Wortel (Untuk 2 Porsi)

Bahan:

  • 100 cc air matang
  • 2 sdm tepung beras merah
  • 200 cc ASI (atau 2 sdm susu formula tahap I yang dilarutkan dengan 200 cc air)
  • 60 gr wortel, rebus dan haluskan

Cara membuat:

  • Larutkan tepung beras merah dengan air matang, kemudian aduk hingga rata. Jerang di atas api kecil sampai matang.
  • Masukkan wortel dan aduk hingga rata, kemudian angkat.
  • Tuangkan ASI atau susu formula tahap I cair dan aduk sampai rata.
  1. Bubur Jambu Wortel (Untuk 2 Porsi)

    Baca Juga: 5 Merk Makanan Bayi dengan Kandungan Nutrisi Lengkap

Bahan:

  • 50 gr wortel, kupas kulit luarnya dan potong-potong
  • 100 gr jambu biji merah, kupas kulitnya dan buang bijinya
  • 200 cc air matang

Cara membuat:

  • Haluskan daging jambu biji merah dengan 10 cc air, lalu tuang ke dalam sebuah mangkuk kecil.
  • Rebus wortel dengan sekitar 100 cc air kurang lebih selama 3 menit.
  • Haluskan wortel tadi bersama sisa air, setelah itu tuangkan ke atas bubur jambu.
  • Bubur siap disuapkan kepada si kecil.
  1. Puree kacang hijau

Bahan:

  • 2 sdm kacang hijau yang telah dicuci bersih
  • 200 cc air
  • 50 cc ASI atau susu formula

Cara membuat:

  • Panaskan air, lalu rebus kacang hijau sekitar 20 menit dengan api sedang. Setelah itu angkat.
  • Haluskan kacang hijau namun jangan gunakan blender. Kemudian saring agar kulitnya tidak ikut termakan.
  • Tambahkan air rebusan kacang hijau serta ASI atau susu formula agar encer.
  • Siap disajikan untuk Si Kecil.
Be Sociable, Share!
 Cara Membuat Bubur Bayi Sehat Untuk Si Kecil

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *