Tips Selama Kehamilan Agar Bayi Sehat Hingga Melahirkan

Memasuki masa kehamilan memang banyak sekali perubahan yang terjadi pada ibu, mulai dari perut yang kian membesar, hingga beberapa gejala seperti mual dan muntah juga turut mengikuti, gejala-gejala semacam ini sering kali menyebabkan wanita hamil menjadi malas untuk konsumsi makanan. Padahal bagaimanapun asupan makanan wanita hamil itu kebutuhannya 2 kali lipat lebih besar dibandingkan dengan wanita yang tidak mengandung, agar bayi sehat hingga nantinya memasuki masa kelahiran.

Apalagi tentunya setiap wanita menginginkan bisa melahirkan dengan cara normal, bukan melalui tahap cesar atau operasi. Untuk itulah sangat penting bagi Anda menjaga diri selama masa kehamilan, cukupi kebutuhan nutrisinya dan juga melakukan serangkaian kegiatan yang membantu bayi sehat. Adapun beberapa tips bagi Ada para wanita hamil agar bisa terus sehat hingga memasuki masa kelahiran dan dapat melahirkan secara normal, diantaranya adalah:

  1. Cukupi kebutuhan asam folat, asal folat ini adalah zat utama yang dibutuhkan dalam pembentukan janin. Ketika Anda tak mencukupi kebutuhan akan senyawa yang satu ini tentunya akan sangat berbahaya, khususnya bagi janin yang tengah dikandung, karena bisa memicu terjadinya bayi lahir cacat. Jika memang tak memungkinkan mendapatkan langsung dari bahan makanan biasa, maka dapat ditunjang kecukupannya dari susu untuk ibu hamil yang banyak dijual di pasaran.
  2. Hentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan juga minum-minuman keras, patut untuk diketahui bahwa kedua jenis zat tersebut memang dapat memicu berbagai masalah pada kandungan, seperti bayi lahir cacat hingga idiot. Untuk itulah sejak memasuki masa kehamilan trimester pertama maka mulailah meninggalkan kedua bahan tersebut jika ingin bayi terlahir sehat.
  3. Melakukan vaksinasi sesuai dengan jadwalnya, kenyataannya sekarang ini berbagai jenis penyakit berbahaya memang dapat dicegah melalui vaksin. Biasanya tak hanya diberikan kepada bayi yang sudah lahir saja, melainkan juga kepada ibu yang tengah mengandung, agar bayi mereka bisa terlahir sempurna tanpa cacat. Jadi jika dokter menganjurkan untuk ibu hamil dapatkan vaksin lakukan sesuai dengan jadwalnya.
  4. Jaga kesehatan diri sendiri, sebelum Anda menjaga kesehatan bagi yang ada dalam kandungan, maka yang paling utama harus dilakukan adalah dengan menjaga kesehatan diri sendiri, caranya adalah mengkonsumsi makanan yang sehat, kemudian olahraga secara teratur, khususnya jenis olahraga yang dianjurkan oleh dokter. Juga cukupi kebutuhan istirahat atau tidur, sehingga sistem imuns tetap terjaga.

Cukup dengan 4 hal tersebut maka Anda akan dapatkan bayi sehat hingga lahir nantinya, kelahiran normal juga sangat mungkin untuk Ada dapatkan, sehingga tak perlu khawatir. Pastikan juga untuk rajin memeriksakan buah hati yang ada dalam kandungan ke dokter untuk mengetahui bagaimana perkembangannya.

 

 Tips Selama Kehamilan Agar Bayi Sehat Hingga Melahirkan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *